ယနေ့ခေတ် နည်းပညာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တည်ရှိမှုကို မေးခွန်းထုတ်ပြီး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကြီးမားသော အခွင့်အလမ်းများကိုလည်း ပေးစွမ်းပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ထုတ်ပေးထားသော 'ဂျင်နရေတာ' များလည်း ပါဝင်ပြီး အသုံးပြုသူများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သည့် အရေးကြီးသော ကဏ္ဍများစွာတွင် ကူညီပေးနိုင်ရန် ကြိုးပမ်းလျက်ရှိပါသည်။
ဟုတ်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ရှိနေပါက ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်ပါသည်။ သို့သော် ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ဆေးပညာဘွဲ့ရရှိထားရန် မလိုအပ်ဘဲ သင့်လျော်သော ကိရိယာများကို အသုံးပြုရုံသာ လိုအပ်ပါသည်။ နောက်ထပ် အရေးကြီးသည့်အချက်မှာ ဂျင်နရေတာအားလုံးသည် လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးပညာသည် ဈေးကြီးပြီး အကျိုးအမြတ်များသော စျေးကွက်ဖြစ်ပြီး သင်မည်သည့်နေရာကို ကြည့်ကြည့် ငွေကြေးလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်သို့ ပြောင်းလဲလိုပါသလား။ အင်တာနက်ပေါ်တွင် သင့်ငွေကြေးဖြင့် လိုအပ်သော ကယ်လိုရီများကို တွက်ချက်ပေးပြီး အစားအသောက်စီမံကိန်း ရေးဆွဲပေးမည့် အက်ပလီကေးရှင်းများစွာ ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ထိုအတွက် ပေးချေရန် မလိုအပ်ပါ။ မျှတသော အစားအစာများ၊ အဆာပြေစားသုံးမှု လျှော့ချခြင်းနှင့် "ညစာ ဘာစားရမလဲ" စသည့် စဉ်းစားရခက်ခဲမှုများ မရှိဘဲ စားသောက်မှုအစီအစဉ် ချမှတ်ပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ဂျင်နရေတာများနှင့်လည်း အခြေအနေတူညီပါသည်။ သင်၏ လက်ရှိအခြေအနေနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲနိုင်ပါသည်။
လူသိများသော မေးခွန်းအချို့ကိုလည်း ဖြေကြားပေးပါမည်။
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် မည်သည့်အွန်လိုင်း ဂျင်နရေတာကို ရွေးချယ်သင့်ပါသနည်း။
ကယ်လိုရီတွက်ချက်စက်များ (calorie calculators)၊ အစားအသောက်အစီအစဉ် (diet plan) နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ဂျင်နရေတာများ (workout generators) တို့သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် သင်၏ အကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းများ ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ ထူးခြားသော လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ နေ့စဉ်စားသောက်မှုအစီအစဉ်နှင့် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
ဂျင်နရေတာများ၏ အွန်လိုင်းတွက်ချက်မှုများကို ယုံကြည်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဂျင်နရေတာအများစုသည် စစ်ဆေးပြီးသား ဖော်မြူလာများနှင့် သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှုများကို အသုံးပြုထားပါသည်။ သို့သော်လည်း သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်တော့မည်ဆိုပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
