အိမ်အတွက် အပန်းဖြေခြင်း အိုင်ဒီယာ ဂျင်နရေတာ

ဖော်ပြချက်

ဘယ်တော့မှ ကမ္ဘာကြီးဟာ ချက်ချင်း အရှိန်အဟုန်နဲ့ လှုပ်ရှားနေတယ်ဆိုတဲ့လို ခံစားလာဘူးမလဲ၊ ဒါကြောင့် တစ်ကိုယ်လုံး နားနေချင်ကြောင်း ခံစားရတာဘဲရယ်။ အလုပ်ကိစ္စများကြောင့် စိတ်ပျက်ကိုင်စားရတာ အများကြီးရှိတယ်။ ဘယ်လိုလို့‌ သင့်အားလုံး စိတ်အေးနေဖို့ဆိုတာ တွေးမိလာတဲ့အခါ အသုံးအဆောင်တွေ အထူးကြီးမြတ်တဲ့ စပါတံတား သို့မဟုတ် หรူหรာတဲ့ အားလပ်ခွင်တွေအတွက် သင့်ငွေငွေကို ပေါင်းနိုင်တာမဟုတ်ပေဘူး။ ဒါက သင့်အိမ်ကို သင့်အားလုံးအတွက် အပြည့်အဝအားလပ်စရာ နေရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းနိုင်တယ်ဆိုတာဘဲ၊ ဒါကို သင်တို့အား ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကို အကြောင်းကြားဖို့ ကျွန်တော် ရောက်လာခြင်းပါ။

အနက်ရောင်ကို ငြိမ်းအေးဖို့ စိတ်ကူးတွေ ရှာတာရှိရင်၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အอนไลน์ စိတ်ကူးတွေပေးတဲ့ ငြိမ်းအေးဆေးရွက်ကြီးဟာ ညနေအခါမှာ စိတ်ပျက်ကိုင်စားမှုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် နည်းလမ်းတွေ၊ နေအိမ်ထဲမှာ စိတ်ကြည်လင်နေစေဖို့အတွက် သင့်အား အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးမှာပါ။

အိပ်မက်လာခင် စိတ်အေးနေဖို့ ဘာကြောင့် အရေးပါသလဲ။

တစ်ရက်လုံး အလုပ်လုပ်ပြီးတဲ့အခါ မိမိကိုယ်က နားနေချင်တယ်။ နေအိမ်အတွင်း စိတ်ပျက်ကိုင်စားမှုတွေကို လျော့နည်းဖို့၊ အိပ်ချိန် အရည်အသွေးကို ပြုပြင်ဖို့၊ ခန္ဓာကိုယ်အလုံးအစုံအတွက် အထောက်အပံ့ပေးဖို့ စိတ်ငြိမ်းအေးခြင်းနည်းလမ်းတွေ လိုအပ်လာတယ်။ ညနေ စိတ်ငြိမ်းအေးရွက်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို မလုပ်တော့ပါက နာရီအတွက် အားအန်ချို့လာမှု၊ စိတ်ကိုင်စားပျက်ခြင်းတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ နေအိမ်ထဲမှာ စိတ်ကြည်လင် ညနေချိန်တွေ ဖြစ်စေတဲ့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကို ကြည့်လိုက်ကြပါစို့။

ဘာကြောင့် နေအိမ်အတွင်းမှာ စိတ်ငြိမ်းအေးခြင်းဟာ အရေးပါသလဲ။

အမှန်ပြောရရင်- စိတ်ငြိမ်းအေးဖို့ ထွက်သွားတာကတော့ တက်ကြွမှု မရှိတာပဲ။ သင်တို့ သွားလာရေးပြဿနာနဲ့ ရင်ဆိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်၊ စရိတ်ကုန်ကျမှုနဲ့ ရင်ဆိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်၊ အထောက်အခံကင်းမဲ့တဲ့ လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို တွေ့ကြောင်း ရင်ဆိုင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါ့အစား မိမိနေထိုင်တဲ့ နေရာထဲမှာပဲ စိတ်ငြိမ်းအေးဖို့ နေရာတစ်ခုကို လုပ်ဖို့ ဘာကြောင့် မလုပ်ပါသလဲ။ အိမ်မှာ စိတ်ငြိမ်းအေးခြင်းဟာ လွန်ကဲတဲ့ အောင်မြင်မှု မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ဓာတ်အား၊ စိတ်ခံစား၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးတာပါ။

အိမ်မှာ စိတ်ငြိမ်းအေးမှုရရှိတာရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့-

• စိတ်ပျက်ကိုင်စားမှုကို လျော့နည်းစေတယ်။ သင့်အိမ်ကတော့ သင့်ဘုံကြီးပါ၊ ဒါကြောင့် ဒီဘုံကြီးအတွင်းမှာ စိတ်ပျက်ကိုင်စားမှုများ မရှိစေရဘူး။
• ငွေကုန်ကျခြင်းကို သက်သာစေတယ်။ ဈေးပေးပြီး မသိပ်လိုအပ်တဲ့ ရောဂါကုထုံးကို သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အနားယူရက်တွေ အတွက် စရိတ်ကုန်ကျတွေကို သုံးခြင်းမလိုအပ်ပါဘူး။
• လွယ်ကူခြင်း။ နေ့အခါဖြစ်ဖြစ်၊ ညအခါဖြစ်ဖြစ် သင်တို့သည် စိတ်ငြိမ်းအေးနိုင်ပါတယ် - ဘာမှလုပ်ခြင်း လိုအပ်ချက် မရှိပါဘူး။
• အိပ်ချိန်ကို ပိုကောင်းအောင် ပြုပြင်သွားနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ငြိမ်းအေးမှုသည် အိပ်ချိန် အရည်အသွေးကို ပိုကောင်းအောင် ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။