Ev üçün istirahət ideyaları generatoru

Təsvir

Hər şeyin çox sürətli baş verdiyini və sadəcə pauza düyməsinə basmağın lazım olduğunu hiss edirsən? Xoş gəlmisiniz klubumuza! Həyat xaoslamalıdır və rahatlamağa vaxt tapmaq hər zamankindən vacibdir. Amma tamamilə rahat hiss etmək üçün sərin bir spa müalicəsi və ya lüks bir tətilə ehtiyacın olmadığını söyləsəm? Düzgündürsən - evini mükəmməl istirahət yaradıcığına çevirmək olar və bunu necə edəcəyimi sənə dəqiq deyəcəyəm.

Axşam rahatlamaq üçün fikirlər axtarırsansa, onlayn təklif etdiyimiz istirahət fikirləri generatoru axşam vaxtı stressi necə aradan qaldıracağını və evdə rahat atmosferi necə yaradacağını tapmağa kömək edəcək.

Yuxudan əvvəl rahatlamaq niyə vacibdir?

Uzun bir iş günündən sonra bədən dincəlməyə ehtiyac duyur. Ev istirahət metodları stressi azaltmağa, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa və ümumi rifahı artırmağa kömək edir. Axşam istirahət rituallarına məhəl qoymamaq xroniki yorğunluğa, qıcıqlanmaya və yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Evdə rahat bir axşam yaratmağa kömək edəcək ən yaxşı metodları araşdıraq.

Evdə istirahət niyə vacibdir?

Gəl dürüst olaq - rahatlamaq üçün çıxmaq tərsinə səslənir. Trafiklə, xərclərlə və əsas çətinliklərlə məşğul olmaq lazımdır: həqiqi şalvar geyinmək. Bunun əvəzinə niyə divarlarının içərisində bir sığınacaq yaratmırsan? Ev təsərrüfatı yalnız bir lüks deyil; bu, zehni, emosional və hətta fiziki rifah üçün bir zərurətdir.

Ev istirahətinin faydaları:

• Stresi azaldır: Evin sənin krallığın; onu stressiz bir zonaya çevir.
• Pul qazandırır: Bahalı masajlara və ya həftə sonu getmələrinə görə pul ödəməyə ehtiyac yoxdur.
• Əlverişli: İstədiyin zaman, gecə-gündüz rahatlaya bilərsən - heç bir sifariş tələb olunmur.
• Daha yaxşı yuxu: Rahat bir ağıl daha yaxşı yuxu keyfiyyətinə bərabərdir.

Şəxsi ev istirahət generatorunu yaratmaq

Addım 1: Qarışıklıqdan təmizlə və təşkil et

Paltar yığınları, qəlyanaltı sarğıları və geyim dağına bənzəyən bir kürsü ilə dolu bir otağa daxil olduğunu təsəvvür et. Xüsusilə rahat deyil, yoxsa? Səliqəli bir məkan səliqəli bir ağla bərabərdir. Yaşayış sahənizi təmizləmək və təşkil etmək üçün bir həftə sonunu ayır - bu, böyük bir fərq yaradır.

Pro tövsiyəsi:

• Əşyaları təşkil etmək üçün səbətlərdən və saxlama qutularından istifadə et.
• "Bir illik qaydaya" əməl et - əgər bir ildə istifadə etməmisən, bağışla və ya at.

Addım 2: İşıqla əhval-ruhiyyəni təyin et

İşıq, nə qədər rahat hiss etdiyində böyük rol oynayır. Ağır ağ işıqlar? Yox, təşəkkür edirəm. İsti, qaranlıq işıqlar? İndi danışırıq.

Addım 3: Rahatladıcı səslər tətbiq et

Səs, güclü bir əhval-ruhiyyə təsir edəndir. Bir az caz musiqisinin səni necə səliqəli hiss etdirdiyini və ya okean dalğalarının sənin çimərliyə necə aparması ilə necə maraqlandınmı?

Rahatlama üçün ən yaxşı səslər:

• Təbiət səsləri (yağış, okean dalğaları, quşlar səsləri)
• Yüngül instrumental musiqi
• Ağ səs-küy və ya ASMR
• Sənin tənəffüsün (bəli, ağıllılıq işləyir!)

Addım 4: Aromaterapiyanın gücü

Qoxu hisləri tetikləmək üçün ən sürətli yoldur. Bişən çörəyin qoxusunu hiss etdin və dərhal rahatladınmı? Doğru qoxu rahatlamaq üçün möcüzələr yarada bilər.

Qoxu və təsir:

• Lavanda: Rahatlatıcı, yuxu üçün əla
• Evkalipt: Canlandırıcı, ağlı təmizləyir
• Vanil: Rahatlatıcı, stresi azaldır
• Sandal ağacı: Əsaslı, meditasiya üçün mükəmməl

Evini sakitləşdirici ətirlərlə doldurmaq üçün efir yağlarına, ətirli şamlara və ya aroma diffuzerinə sərmayə qoy.

Addım 5: Rahat bir istirahət yeri yarat

Tam bir ev yeniləməsinə ehtiyacın yoxdur - yalnız müəyyən bir yerdə istirahət zonasına ehtiyacın var. Rahat bir stul, bir yığın yumşaq yastıq və ya macəra axtarırsansa, hətta bir hamak olan bir künc ola bilər.

Rahat zona üçün mütləq lazım olanlar:

• Yumşaq, tüklü yorğanlar
• Rahat bir kreslo və ya fasulye çantası
• Sənin sevimli kitabların və ya jurnalların
• Bir fincan çay (və ya şərab, mühakiməsiz)

Addım 6: Fişi çək və orada ol

Texnologiyanı sevirik, amma dürüst olaq - bu həmişə rahatlatıcı deyil. Daimi bildirişlər, e-poçtlar və sosial mediada hərəkət etmək çox cəld ola bilər. Bir az fişi çək.

Daha yaxşı rahatlıq üçün fişi çəkməyin yolları:

• Yatmadan əvvəl "telefon yox" saatlarını təyin et