Kifaa cha Kutunga Mpango wa Mlo
Unda mpango wa lishe binafsi ndani ya dakika moja – bila usumbufu wowote.
Jamii: Afya
337 watumiaji wiki iliyopita
Vipengele Muhimu
- Mipango ya kibinafsi kulingana na lengo: kupunguza uzito, kudumisha au kuongeza uzito
- Uchaguzi wa aina ya lishe: keto, vegan, Mediterranean na nyinginezo
- Ulaji rahisi wa kalori na idadi ya milo
- Vichujio vya mzio na vyakula vinavyoepukwa
- Kikomo cha muda wa kupika na kuzingatia bajeti
- Bure kabisa
Maelezo
Kuunda mpango wa lishe kunaweza kuwa maumivu ya kichwa halisi, hasa kama unaishi peke yako na kila siku inabidi utafute mapishi mapya na kuandaa orodha ya manunuzi. Kwa hali kama hizi, tunafurahi kukuletea jenereta ya mipango ya lishe iliyo na orodha ya manunuzi. Weka tu vigezo (kama vile mapendeleo ya lishe, kalori, idadi ya milo) na upokee menyu iliyoandaliwa na viungo muhimu. Mfumo utazingatia mahitaji yote. Ikiwa hujui ni data gani muhimu kwako, chagua tu lengo la lishe yako: kwa mfano, kama hutaki kubadilisha chochote bali unataka tu kubadilisha mlo wako au unafuata lishe maalum ya kupunguza uzito, jenereta ya menyu ya kupunguza uzito itachagua tu mapishi yanayolingana na mahitaji yako.
Jenereta ya mpango wa lishe inafanya kazi kama daktari wako binafsi wa lishe, isipokuwa bila mazungumzo marefu kuhusu kalori, isipokuwa wewe mwenyewe uombe. Ina jukumu moja rahisi lakini muhimu sana - kukuondolea swali la milele: Nini cha kula? Haijalishi wewe ni mtu wa aina gani na unafanya kazi wapi, jukumu lake ni kuhakikisha unaacha kula tambi mara tatu kwa siku.
Mpango hauwezi tu kuzalishwa bali pia kurekebishwa kulingana na mahitaji yako. Labda leo umechoka sana na hakika hutapika maharagwe kwa saa tatu? Hakuna tatizo, utapewa kitu rahisi zaidi papo hapo. Au kama kesho kuna chakula cha jioni cha familia kilichopangwa, basi utahitaji vyakula vitakavyowashangaza wageni kwa furaha.
Moja ya faida za ziada za jenereta yetu ya upangaji wa lishe ni uundaji otomatiki wa orodha ya manunuzi. Mara tu unapopokea menyu na mapishi, mfumo huandaa kiotomatiki orodha kabla ya kwenda dukani. Kinachobaki kwako ni kunakili kwenye madokezo. Jenereta yetu inachukua shida zote, ikikuachia wewe raha ya ladha tu. Kumbuka, daima unayo msaidizi kamili karibu, tayari kukuandalia mpango kamili wa lishe.
